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  • >>08
ヨガの魅力とは何かなとずっと考えていました。
身体を柔らかくするだけじゃなく、心身を鍛えることができると思います。
現代人は仕事や仕事後の付き合いなどで心身が疲れていると思います。
それにストレスもかなり溜まっていると思います。
仕事仕事に追われて自分だけの時間が少なかったりすることもあると思います。
人はいつまでも健康でいたいと願うものですよね。
そのためにはストレスをためずにいることが特効薬です。
いつまでも元気でいるためには、運動することや食生活を健康に良いものに切り替えること必要ですね。

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